Meitsi ainakin sen 5 päivää viikossa. Ja sellanen 4-8h päivässä.
Kannattaa muistaa että kesätreeni on joka lajissa sitä aikaa kun tehdään pohja seuraavalle kaudelle... Ja sillon kun muut ei treenaa niin pitää treenata ite kahta kovemmin. Tottakai pieni kesäloma esim. 2vko kuuluu asiaan. Mulla on treeniohjelma tonne elokuun alkuun ja sellanen sopivan tiukka.
Ei muuta kun helteellä luolaan ja pakkasella palkinnoille!!
